2016.7.23　夜

茄子・ひき肉・トマト・青唐辛子・セロリ・ピーマン の コチュジャン炒め

モロヘイヤ と 豆腐 の スープ

チアシードヨーグルト(便通の為、昼から用意しておいた物)