2016.6.26　昼

手前から

既製品のハンバーグ と

インゲンのソテー に チーズ乗せ

 

右は

野菜と豆腐と筍のスープ

味は中華味

 

左は

シメジとロメインレタスを炒めた物

 

主食が無いので味は薄味で充分

奥の七味 は 京都の辻なんとか の

山椒強め が 妻友のお勧め(入れ物はハウス)

 

 

小腹がすいたら、こんなもんで(👆)で、しのぐ

 

 

夕食用のチアシードを

カスピ海ヨーグルト ＆ ラカンカで、作っておく